جاكرتا - قدمت وزارة الصحة عددا من النصائح حول منع "ضربة الشمس" أو الضربات الساخنة خلال ذروة الحج في عرفة ومزدلفة ومينا (أرموزنا) والتي نشأت بسبب التجمع الجماهيري الكبير في مكان ما وارتفاع درجات الحرارة.
وقال رئيس مركز الحج الصحي، ليليك مارهاندرو سوسيلو، في بيان تلقاه في جاكرتا يوم السبت، إن المسألتين جعلتا الحج عبادة تتطلب كميات كبيرة من الطاقة.
وقال إن النوبات الساخنة وهي حالة طوارئ يمكن أن تلحق الضرر بالدماغ والقلب والكلى والعضلات وتهدد الحياة إذا لم يتم علاجها على الفور.
ويحدث "ضربة الشمس" عندما تكون درجة حرارة الهواء مرتفعة ولم يعد الجسم قادرا على التحكم في درجة حرارته الخاصة، مما يتسبب في زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية بشكل كبير لتصل إلى أكثر من 40 درجة مئوية أو 104 درجات فهرنهايت".
وقال إن الأعراض العامة هي ارتفاع درجة حرارة الجسم للغاية ، والجلد الساخن والحمر والجاف (أو في بعض الأحيان الرطب إذا كان لا يزال هناك عرق) ، والصداع الناعم والدوخة والارتباك.
وقال: "القيء والقيء ، النبض السريع والقوي ، فقدان الوعي أو النوبات".
وتواصل وزارة الصحة ووزارة الشؤون الدينية تذكير الحجاج بالحفاظ على صحتهم قدر الإمكان.
"نحن لسنا متعبين من مناشدة الحجاج للحفاظ على صحتهم ، وتنظيم شرب الماء / الزمزام حتى يصل إلى 2 لتر ومنع الجفاف عن طريق شرب ORS بانتظام. بالنسبة للحجاج الذين لديهم تاريخ من الأمراض المصاحبة، يرجى دائما توفير أدويتهم في أكياس صغيرة يتم حملها دائما".
وقال إن الحجاج يمكنهم بذل جهود مختلفة لمنع الهجمات الساخنة عن طريق زيادة الترطيب إلى أقصى حد ، من خلال شرب الماء في وقت متأخر ربما ، شيئا فشيئا ، وعدم انتظار العطش.
وذكر المصلين بتجنب المشروبات السكرية والكافيين ، مثل المشروبات الغازية أو القهوة أو الشاي الحلو ، لأنه في الواقع يسرع الجفاف.
وقال: "اأخذ زجاجة شرب خاصة من خلال توفير زجاجة شرب دائما قابلة لإعادة التعبئة".
وقال إن الحجاج بحاجة إلى حماية أنفسهم من التعرض لأشعة الشمس المباشرة باستخدام حاملي الرأس ، مثل القبعات الكبيرة أو المظلات أو الكانيبو / الهاون الرطبة.
"ابحث عن مأوى ، قدر الإمكان ، تجنب الأنشطة تحت أشعة الشمس الحارقة مباشرة ، خاصة بين 10.00 و 16.00. استفد من الخيام أو المناطق المظلمة".
ذكر ليليك المصلين بالراحة الكافية لاستعادة القدرة على التحمل ، وعدم إجبار أنفسهم ، والاهتمام بالتغذية المتوازنة واستهلاك الطعام في الوقت المحدد للحفاظ على الطاقة والقدرة على التحمل.
"استفد من التكنولوجيا البسيطة. رش الماء المملوء بالماء البارد أو ماء زمزم بحيث يمكن أن يكون له تأثير بارد ويساعد على خفض درجة حرارة الجسم. ويمكن أن يساعد مصباح الرياح المحمول/الحاذية أو المروحة اليدوية في دوران الهواء حول الجسم".
وحث المصلين على طلب الرعاية الصحية على الفور إذا ظهرت عليها أعراض نوبة حرارية.
"نأمل ، مع النصائح لمنع هذه "ضربة الشمس" ، أن يتمكن الحجاج من أداء سلسلة كاملة من رحلات الحج في أرموزنا بأمان وراحة وصراحة ، من أجل الحصول على حج مبرور. تذكر أن الصحة هي العاصمة الرئيسية في العبادة".
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #عيد الأضحى #الحجاج الإندونيسيون #gazaجمع
